Slaapproblemen kunnen door allerlei oorzaken ontstaan. Soms sluipt het er in, bijvoorbeeld als symptoom van een burn-out. Soms ontstaan de problemen acuut, zoals na een ingrijpende ervaring als een ongeluk, een overval of een andere heftige gebeurtenis. Slaapproblemen gaan in sommige gevallen vanzelf weer over na verloop van tijd. Maar als je langdurig kampt met een gebrek aan slaap kan dit ernstige gevolgen hebben.
Slaapproblemen komen zowel bij mannen als vrouwen voor, hoewel statistisch gezien vrouwen er wat vaker last van hebben. Dit kan soms te maken hebben met de overgang die gepaard kan gaan met nachtelijke opvliegers. Ook piekeren kan een belangrijke oorzaak zijn waarom je de slaap niet kunt vatten. Die gedachten stopzetten is makkelijker gezegd dan gedaan. Chronisch slaapgebrek leidt ook niet zelden tot nog grotere problemen, doordat je ook overdag niet goed functioneert. Overdag de slaap inhalen geeft bovendien het risico dat je dag en nacht ritme volledig van slag raakt.
Trek op tijd aan de bel bij slaapproblemen
Wanneer je slaapproblemen langer aanhouden dan hooguit enkele weken, is het belangrijk om hier wat aan te doen. In sommige gevallen kan hypnotherapie helpen om slaapproblemen te overwinnen. Bij de therapie kan bijvoorbeeld een trauma worden behandeld waarmee je te maken hebt gehad en wat de oorzaak is van je slaapgebrek.
Maak een afspraak bij mij
Heb je nog vragen of wil je weten of ik je kan helpen? Bel mij of vul mijn contactformulier in als je vragen hebt.