Wanneer je te maken krijgt met een burn-out breekt vaak een verwarrende tijd aan. Je vertrouwen in jezelf loopt vaak een enorme deuk op. Hoe kan het dat jij deze situatie, privé of op je werk, niet meer aankan? Heb je gefaald? Is het je eigen schuld? Natuurlijk is dat niet waar. Een burn-out kan iedereen overkomen, en van schuld of falen is dus zeker geen sprake. Het is zaak dat je er weer bovenop komt en het leven weer vol vertrouwen tegemoet ziet. Hypnotherapie bij burn-out kan je daarbij helpen.
Inventarisatie van je klachten
Wanneer je een burn-out hebt dan kamp je vaak met diverse klachten. Vermoeidheid, depressieve gedachten, slapeloosheid en vaak ook lichamelijke klachten zoals hoofdpijn.
Tijdens de intake bespreken we jouw situatie. Hoe en wanneer is de burn-out ontstaan? Wat heb je momenteel voor klachten? Als we een duidelijk beeld hebben, dan kunnen we een behandelplan maken, waar hypnotherapie onderdeel van uit kan maken.
Wat is de oorzaak van je burn-out?
Het is om te beginnen belangrijk te onderzoeken wat de oorzaak is van je burn-out. Een burn-out wordt vaak gerelateerd aan het werk, maar dat hoeft lang niet altijd de oorzaak te zijn. Er kan ook in je privé situatie iets gebeuren waardoor je instort en het dagelijks leven niet meer aankunt. Een heftige gebeurtenis, zoals het overlijden van een dierbare of een ernstig ongeluk dat je partner, kind of ouder is overkomen. Zeker als ziekte of handicap van een naaste veel van je vraagt aan zorgtaken, en je dit ook nog met een baan moet combineren dan kan dit zeker de aanleiding zijn voor een burn-out.
Om zowel van stress als van een burn-out af te komen is het van belang dat je voldoende rust neemt en dat je lichaam de kans krijgt om zich te herstellen. Met hypnotherapie kun je ook jouw klachten verminderen.
Maak een afspraak bij mij
Heb je nog vragen of wil je weten of ik je kan helpen? Bel mij of vul mijn contactformulier in als je vragen hebt.